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최근에 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 밀가루와 설탕을 끊는 다이어트를 시도하고 있어요. 그 이유는 무엇인지 한번 살펴볼까요? 밀가루와 설탕은 우리 몸에 여러 가지 부정적인 영향을 미친다고 알려져 있어요. 특히, 혈당을 급격히 상승시키고, 그로 인해 다시 금방 배고픔을 느끼게 만들죠. 그래서 많은 사람들이 이 두 가지를 끊기로 결심하게 되는 것 같아요. 밀가루와 설탕의 문제점밀가루는 체내에서 쉽게 흡수돼서 혈당을 급격히 올리게 해요. 이렇게 되면 인슐린이 과다 분비되면서 혈당이 다시 떨어지고, 이는 다시 배고픔을 느끼게 해요. 또, 설탕 역시 같은 원리로 작용해요. 즐겨 먹는 과자나 빵, 케이크 같은 것들 속에는 밀가루와 설탕이 기본적으로 들어가기 때문에, 이들을 끊는 것이 중요해요. 밀가루..